odpowiedzi do

[...] jakie uderzenia stosujecie czy proponujecie w walce uliczenj/ barowej/ autobusowej ktore najczesciej stosujecie i ktore sa najbardziej skuteczne i najbezpieczniejsze do wykonania i niosa ze soba duza szanse na KO dla przeciwnika dzieki za odpowiedzi i pozdrawiam ... - "Przeniewiercą jest, kto porzuca towarzyszy, gdy ciemności zastępują drogę."

[...] przeczytałem mase artykułów i wypowiedzi na sfd, przejrzałem oferty chyba ze 100 klubów (a to i tak daleko nie wszystkie, które są w Warszawie - rany, ile ich jest?), odpowiedziałem sobie na wiele pytań, które mi się po drodze pojawiły i krąg możliwych sztuk walki zawęził się do wszelkich pochodnych chińsko kung fu/taiji/yiquan [...]

Dzieki za odpowiedzi. @ 89dawid89 - Zmieniam plan bo progres sie zatrzymal wiec chce sprobowac cos innego. Tak jak mowisz krety narazie szamal nie bede licze ze zmiana planu cos ruszy.Mialem okazje kupic bardzo tanio caly taki zestaw wiec nie omieszkalem skorzystac z okazji. Wiecej sie w dziale suplemntacji zapytam. Zrobilem w ten wekend na probe [...]

Witam państwa.Odwiedziłem dział ladies bo raczej zależy mi na odpowiedzi doswiadczonych kobiet. Karmilyscie piersia? Czy dieta mega odbiega od normalnej zdrowej dla osoby o niewielkiej akt.fiz chcacej schudnac? Na podaż jakich skladnikow szczegolnie zwracac uwage,a czego unikac? Tak karmilam i to dlugo. Jadlam w zasadzie wczystko oprocz silnych [...]

[...] organizm, istotnym elementem jest w tym przypadku ankieta, a konkretniej analiza jej wyników. Byłbym bardzo wdzięczny, gdyby choć parę osób znalazło chwilkę czasu, żeby odpowiedzieć na te kilkanaście pytań, myślę, że nikomu nie zajmie to dłużej niż 10 minut, a ja będę bardzo wdzięczny Nie ukrywam, że dużo łatwiej jest zebrać wyniki od [...]

Bardzo dziękuję za odpowiedzi @Rion i @Anubis. Tak jak pisałem jestem nowy i nie do końca rozumiem sugestie użytkownika Anubis. "W twoim przypadku ramion bym nie dawał osobno a połączył z większa grupą mięśniową" Czyli miałbym robić 3 treningi zamiast 4? "za dużo masz na czwórki a malo na dwugłowe" To znaczy? Będę wdzięczny za jakąś propozycję [...]

Dzieki Wam za odpowiedzi Na brzuch na razie bede robil bez obciazenia... A co do tego pytania z robieniem serii to dzieki Ci Andrzey ze powiedziales, bo juz ponad miesiac cwiczylem robiac 1 serie kazdego cwiczenia i pozniej druga i zaczynalem sie domyslac ze cos nie tak bo odzywiam sie spozywajac duzo bialek i weglowodanow a z masa byla kicha [...]

dzięki Panowie za konkretne odpowiedzi sogi dla was :) Co do treningu to wybiorę jednak split bo tak jak mowilem bede mogl zwiekszyc intensywnosc wiekszej ilosci grup Co do posiłku na noc przekonaliscie mnie :) Bede szamał inny rodzaj białka: jajka albo twaróg :) co do tych witamin zastanawiam sie nad ZMA aptecznym

1) przeczytałeś to co ci wysłałem?? 2) wszedłeś do linku który ci podałem?? 3) przeczytałeś to co tam pisze? 4) zrozumiałeś przekaz?? 5) wyciągnąłeś wnioski?? Teraz czekam na odpowiedzi. pozdro

[...] tauryna pomaga w transporcie kreatyny). Mam jeszcze jedną wątpliwość gdyż 3 razy w tygodniu robie aeroby naczczo po 30 min na roweże - skoro wezme kreatyne z tauryną to już niebędzie to samo??. ( niemam zbyt wiele czasu bo chodze do szkoły wcześnie rano ). Czy crea+taurine wystarczy czy popić jeszcze sokiem winogronowym?. Dzieki za odpowiedzi

Hahah zobaczyłem - wpisywać się to napisałęm " ja ! " ale pózniej doczytałem ze do 18:00 i jeszcze te 19 str odpowiedzi.

[...] nie lubisz, a ja Cię tu nie przekonam, bo nie chce mi się ściągać badań "za" i "przeciw", i dokonywać ich krytycznej analizy. Ale nie mogę pozostawić bez odpowiedzi sprawy układu odpornościowego, gdyż warto, abyś docenił jego rolę w rozwoju masy mięśniowej!... Nadrzędną rolę sprawuje układ nerwowy, zaś układ hormonalny i [...]

chłopie zadajesz pytania na które masz odpowiedzi w postach podwieszonych! widocznie nic nie czytałes i czekasz na gotową odpowiedź. "no właśnie mam tak, że na 3 albo na 4 treningu mam taki sam ciężar jak max z poprzedniego mikrocyklu" - to sie własnie nazywa zygzak "lepiej jest robić obwodowo np. przysiad, podciąganie, klatka i [...]

zrób mistrzu test odpowiedzi jąder, wbij 4 szoty HCG po 2500j e3d-e4d, zobaczymy jaka jest odpowiedź jąder, czy zdołamy je postymulować je do większej produkcji testosteronu, po tych 4 szotach zrób badanie testosteronu, zaufaj mi a Cię wyleczymy. wynik shbg mozesz zrobic ale nie tu jest problem, w twoich jądrach jest problem co widać ewidentnie po [...]

Ale ja nie wiem czy to jest nabyte czy wrodzone heh.Tak dla jaj z ciekawosci tez troche, pojde se jeszcze raz na USC ,ale do innego goscia i zobacze czy powie mi to samo co poprzedni.OK dzeki za odpowiedzi, trzymajcie sie.

dzieki za odpowiedzi. Ale gdzie takie kółko mozna kupic? I wogole sie zastanawiam jak zamocowac to do betonowej podłogi. Dolny wyciag chcialbym tylko do sciagania linki w siadzie plaskim. No ale do tego cwiczenia nie obejdzie sie chyba bez tego podparcia stóp, co nie?

[...] wyjść poza pryzmat klapek na bjj na oczach Ad.5mówiłem żebyś pisał na prv I proszę vnie teoretyzuj że w walce to i tamto byś zrobił gdyby coś tam i coś tam jako próba odpowiedzi. Ok.;-) Zmieniony przez - jkdfighter w dniu 2017-04-16 20:10:09 Zmieniony przez - jkdfighter w dniu 2017-04-16 20:14:05 Zmieniony przez - jkdfighter w dniu [...]

Polecisz mi apokalipsa jakieś białko dobre na start + ewentualnie jakieś dodatki typu carbo? Na pierwszy cykl mam +/- 100zł. Trening i diete ułoże i dam do sprawdzenia na forum. Dziękuję za odpowiedzi :*.

Dostaje od Was sporo pytan w mailach. Czesc odpowiedzi znajdziecie w najnowszym numerze Perfect Body do ktorego kupna juz teraz zapraszam :)

[...] 10kg. mc ciala, więc 8,8g rachunek jest tak prosty; jak dwa kroki do miejsca do ktorego byś zdążał; wedle wcześniejszych porownan... ja poprostu- jak i kazdy udzielajacy Ci odpowiedzi- abys wykazal troszeczkę samodzielności, a przecież tak niewiele wobec tego co podaliśmy[wlaściwie wszystko masz juz gotowe tylko nalozyc na talerz- no i znowu [...]